Alle Episoden

Manchmal scheint es, als müsste man jeden sonnigen Tag maximal ausnutzen. Grillen, See, Biergarten, Ausflug – Hauptsache raus. Aber was, wenn man einfach zuhause bleiben möchte?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns oft selbst unter Druck setzen, bei schönem Wetter etwas erleben zu müssen, und warum es völlig okay ist, die eigenen Bedürfnisse über gesellschaftliche Erwartungen zu stellen.

Außerdem rege ich mich darüber auf, dass Beyoncé uns immer noch auf Act III warten lässt und frage mich, wie lange wir Fans eigentlich noch Geduld haben sollen.

Zum Schluss gibt es noch einen Gedanken, der hängen bleibt: Vielleicht...

Zwischen alten Erinnerungen, warmen Sommermomenten und diesem seltsamen Gefühl, gleichzeitig glücklich und traurig zu sein: In dieser Folge rede ich darüber, warum Nostalgie für mich „der schönste Schmerz“ ist.
Ich erzähle von einer Situation mit meinem Cousin im Park, davon wie wir früher meiner Schwester und meiner Cousine hinterhergeschlichen sind und warum mich die Anfänge zwischen Liborio und mir heute manchmal auf eine ganz besondere Art treffen.
Außerdem geht’s um das neue Yoshi-Spiel für die Nintendo Switch 2, warum ich den Move von Vanessa gegenüber Aleks bei „Prominent getrennt“ auf RTL+ komplett liebe und am Ende lande ich bei einer...

Früher wollte man unbedingt auf den Partyfotos landen — bis man plötzlich mit Sommerdurchfall in der Disco stand und einfach nur überleben wollte. In der neuen Folge erzähle ich von meinem allerersten Discobesuch, den legendären Partyfotografen der 2000er und warum manche Erinnerungen leider viel zu lebendig bleiben.

Außerdem: Das wahrscheinlich absurdeste Date, das ich jemals gehört habe. Ein Treffen mit einem Zahnarzt, das offenbar direkt in eine unfreiwillige Zahnbehandlung eskaliert ist. Absolute Horrorvorstellung.

Natürlich gibt’s auch wieder Popkultur: Lady Gaga hat „Mayhem Requiem“ veröffentlicht, Désirée Nick und Jochen Schropp liegen im Streit und ich bin mal wieder tief in Internet-Rabbit-Holes...

Die erste Folge alleine und ehrlich gesagt war ich ziemlich gespannt, wie sich das überhaupt anfühlen wird.

Ich erzähle vom Hamburg-Trip mit Liborio, seinem Geburtstag und warum ich zwischenzeitlich dachte, ich wäre in einem Horrorfilm gelandet. Außerdem bin ich komplett zurück im Beyoncé Rabbit Hole, rede über den überraschend schwachen Ticketverkauf von Harry Styles und warum Popkultur manchmal wirklich faszinierend ist.

Zum Schluss wird’s persönlicher:
Warum Mobbing manchmal länger nachwirkt, als man denkt und weshalb ich etwas früher als Kompliment gesehen habe, das ich heute komplett anders einordne.

Raus aus dem Kopf – jeden Sonntag eine neue Folge.

E-Mail: hello@rausausdemkopf-podcast.de...

In dieser Folge wird es ruhig, ehrlich und ein bisschen anders als sonst.

Laura und ich sprechen darüber, dass sie den Podcast verlässt.
Ohne Drama, ohne großes Ausschlachten – aber mit einem klaren Blick darauf, warum sie diese Entscheidung getroffen hat.

Wir gehen die Beweggründe bewusst nur im Großen durch.
Es geht nicht um Details, sondern darum, euch mitzunehmen und den Abschluss gemeinsam zu machen.

Gleichzeitig ist diese Folge auch ein Anfang.
Denn „Raus aus dem Kopf“ geht weiter – nur eben anders.

Alleine. Mit neuen Gedanken, neuen Themen und vielleicht auch einer neuen Dynamik.

Wenn ihr uns die letzten...

Pascal sitzt beim Zahnarzt – und plötzlich ist er wieder 16.
Mitten in der Behandlung kommt ein Flashback zu einer Situation, die irgendwo zwischen unangenehm und komplett drüber liegt.

Damals war nämlich kurz klar: Modelkarriere incoming.
Spoiler: wurde nichts.
Aber ganz so unrealistisch war’s dann doch nicht – denn Pascal war tatsächlich mal in einem Werbespot und sogar in der Bravo Girl. Wie es dazu kam (und warum es trotzdem nicht gereicht hat), erzählt er in dieser Folge.

Von dort geht’s weiter zu einer Frage, die harmlos startet und dann doch mehr auslöst:
Welcher Sommertyp sind wir eigentlich?

Laura legt...

Pascal kämpft sich durch den Ticket-Wahnsinn – und gewinnt: Konzert von Celine Dion in Paris, genau zum Hochzeitstag mit Liborio.

Währenddessen holt Laura die Realität ein: E-Bike-Probleme, schlechter Service und maximaler Frust.

Dann wird’s persönlich:
Heilt Zeit wirklich alle Wunden?
Wir sprechen über Verlust, Mobbing und Dinge, die einen länger prägen, als man will.

Und zum Schluss?
Ein Cut, der komplett eskaliert – Tankstelle, Fremdscham und einfach nur „was ist hier passiert“.

Eine Folge zwischen Highlight-Momenten, echtem Tiefgang und absolutem Chaos.

hello@rausausdemkopf-podcast.de
Instagram: rausausdemkopf.podcast
TikTok: rausausdemkopf.podcast

#podcastdeutsch
#celinedion
#realtalk
#alltagsgeschichten
#podcastliebe

Peinlicher geht’s kaum: Laura läuft direkt gegen eine Wand – vor einem vollen Aufzug.
Und Pascal kennt das Gefühl nur zu gut: Du machst einen Witz… und keiner lacht. Stille. Ende.

Wir sprechen über genau diese Momente, in denen man am liebsten im Boden versinken würde – und warum sie uns trotzdem alle verbinden.

Dann wird’s ruhiger: Warum ein spontaner Wellness-Tag eigentlich das Beste ist, was man sich im Alltag gönnen kann.
Aber: Alleine in die Therme? Für Laura eine echte Herausforderung.

Wie gut sind wir wirklich darin, Zeit alleine zu verbringen? Kino – ja. Entspannen – vielleicht. Aber komplett...

Zu viel Negativität, zu viele Schlagzeilen, zu viel mentaler Ballast: In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir bewusst andere „Algorithmen“ für unser Leben schaffen wollen und uns nicht dauerhaft von schlechten Nachrichten und negativer Medienflut runterziehen lassen wollen. Nicht, weil uns die Welt egal ist – sondern weil man sich nicht jeden Tag zusätzlich kaputt machen muss.

Außerdem geht es um unsere Osterpläne, kleine Überraschungen in Beziehungen und darum, warum Laura sich an Ostern selbst zum Geschenk macht. Versteckt, gesucht und am Ende ziemlich sexy wiedergefunden – mehr RomCom wird’s nicht.

Zum Schluss wird’s wieder ehrlich: Warum lassen wir...

Portionsgrößen, TikTok Algorithmus & Kindheitserinnerungen – warum fühlt sich das manchmal alles so komisch an?

Wir sprechen über unsere Essgewohnheiten (Frühstück vs. Abendessen) und die Frage, die jeder kennt:
Macht mich das überhaupt satt oder ist „für 2 Personen“ einfach Quatsch?

Dann wird’s spannend:
Warum wirkt es so, als würde der TikTok Algorithmus unsere Gedanken kennen?
Hört unser Smartphone mit oder steckt etwas ganz anderes dahinter?

Außerdem nehmen wir euch mit in die Vergangenheit:
Düfte, die sofort Erinnerungen auslösen, Geburtstage unserer Mamas und Kinderserien, die wir früher geliebt haben – aber heute teilweise nicht mehr ertragen.

Und wir sind ehrlich:...