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Peinlicher geht’s kaum: Laura läuft direkt gegen eine Wand – vor einem vollen Aufzug.
Und Pascal kennt das Gefühl nur zu gut: Du machst einen Witz… und keiner lacht. Stille. Ende.

Wir sprechen über genau diese Momente, in denen man am liebsten im Boden versinken würde – und warum sie uns trotzdem alle verbinden.

Dann wird’s ruhiger: Warum ein spontaner Wellness-Tag eigentlich das Beste ist, was man sich im Alltag gönnen kann.
Aber: Alleine in die Therme? Für Laura eine echte Herausforderung.

Wie gut sind wir wirklich darin, Zeit alleine zu verbringen? Kino – ja. Entspannen – vielleicht. Aber komplett...

Zu viel Negativität, zu viele Schlagzeilen, zu viel mentaler Ballast: In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir bewusst andere „Algorithmen“ für unser Leben schaffen wollen und uns nicht dauerhaft von schlechten Nachrichten und negativer Medienflut runterziehen lassen wollen. Nicht, weil uns die Welt egal ist – sondern weil man sich nicht jeden Tag zusätzlich kaputt machen muss.

Außerdem geht es um unsere Osterpläne, kleine Überraschungen in Beziehungen und darum, warum Laura sich an Ostern selbst zum Geschenk macht. Versteckt, gesucht und am Ende ziemlich sexy wiedergefunden – mehr RomCom wird’s nicht.

Zum Schluss wird’s wieder ehrlich: Warum lassen wir...

Portionsgrößen, TikTok Algorithmus & Kindheitserinnerungen – warum fühlt sich das manchmal alles so komisch an?

Wir sprechen über unsere Essgewohnheiten (Frühstück vs. Abendessen) und die Frage, die jeder kennt:
Macht mich das überhaupt satt oder ist „für 2 Personen“ einfach Quatsch?

Dann wird’s spannend:
Warum wirkt es so, als würde der TikTok Algorithmus unsere Gedanken kennen?
Hört unser Smartphone mit oder steckt etwas ganz anderes dahinter?

Außerdem nehmen wir euch mit in die Vergangenheit:
Düfte, die sofort Erinnerungen auslösen, Geburtstage unserer Mamas und Kinderserien, die wir früher geliebt haben – aber heute teilweise nicht mehr ertragen.

Und wir sind ehrlich:...

Ein ganz normaler Tag… der komplett eskaliert!

Wir starten mit einem Restaurantbesuch, der eher in Richtung Magenverstimmung als Genuss ging – und der klaren Entscheidung: Da gehen wir nie wieder hin.

Dann wird’s alltagsphilosophisch:
Was macht man eigentlich, wenn man nach dem Weg gefragt wird, aber selbst keinen Plan hat? Ehrlich sein oder einfach irgendwas erzählen?

Weiter geht’s mit einem echten Aufreger:
SB-Kasse, falscher Verdacht und plötzlich steht man da wie ein Ladendieb. Was kann man in so einer Situation überhaupt tun?

Laura packt außerdem eine Story aus, bei der sie selbst (aus Versehen) zur Diebin wurde 👀

Und zwischendurch...

In dieser Folge wird erstmal die Urlaubsplanung für dieses Jahr auseinander genommen. Eigentlich sollte Pascal den Geburtstag von Liborio an der Mosel feiern – und zwar in einem echten Harry-Potter-Schloss. Klingt traumhaft… wäre da nicht der spontane Planwechsel. Statt Zauberburg geht es jetzt doch nach Hamburg.

Außerdem stellen wir uns eine Frage, die wahrscheinlich jeder kennt:
Was passiert, wenn Eltern oder Freunde plötzlich unangekündigt im Urlaub auftauchen?
Freut man sich wirklich – oder denkt man heimlich: „Hättet ihr auch einfach wegbleiben können…?“

Dann wird es ein bisschen philosophischer. Wir sprechen über „ortrovertiert“ – also eine Mischung aus introvertiert und extrovertiert....

Laura und Markus haben Jahrestag gefeiert – und zwar richtig entspannt in der Therme.
Natürlich haben wir uns gefragt: Sind Platzreservierungen in Thermen eigentlich sinnvoll oder komplett übertrieben?

Pascal bringt außerdem Updates aus Bochum mit:
Der Nintendo Pop-Up Store kommt in die Stadt und sorgt für Vorfreude. Gleichzeitig gibt es eine kleine Story über einen iPhone-Case-Scam, auf den Pascal reingefallen ist. Immerhin gibt es auch gute Nachrichten: Die Bochumer Currywurst hat es bis nach Berlin geschafft und wird jetzt sogar im Fernsehturm am Alexanderplatz verkauft.

Außerdem haben wir ein kleines Gedankenspiel gemacht:
Wie wäre unser Leben als Influencer?
Spoiler: wahrscheinlich...

Pascal ist erkältet – also gibt’s heute eine ehrliche Quick-Folge direkt aus dem Leben.

Wir sprechen über Vorfreude auf Frühling und Sommer, ziehen ein Fazit zu Dry January und Dry February und freuen uns heimlich viel zu sehr auf den Nintendo Pop-Up Store in Bochum.

Außerdem geht’s um:
• Lauras Buch-Update
• eine angebliche UFO-Sichtung über Mexiko
• warum KI-Bilder uns immer leichter täuschen
• die Frage, ob wir allein im Universum sind
• und wie Pascal auf einen Scam reinfällt (ja, wirklich)

Eine Folge zwischen Husten, Hype und Hirnchaos.

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Koffer stehen noch im Flur und die erste Frage ist: sofort auspacken oder erstmal ignorieren?

Von genau solchen Alltagsmomenten starten wir in eine Folge über schnelle Meinungen, spätere Erkenntnisse und die Frage, ob wir manche Entscheidungen heute anders treffen würden.
Pascal denkt über seine Berufswahl nach, Laura über ihre Schulzeit – und trotzdem kommen wir zu dem Punkt, den man oft erst Jahre später versteht: Vieles ergibt erst rückblickend Sinn.

Außerdem sprechen wir darüber:
• warum wir uns manchmal zu schnell ein Urteil bilden
• was wirklich hilft, die eigene Stimmung zu heben
• wieso sich gerade jetzt alles nach...

Man verlässt einmal seine gewohnte Umgebung – und plötzlich fühlt man sich komplett fehl am Platz.
Genau so ging’s uns im Fitnessstudio. Lost zwischen Geräten, Menschen, Spiegeln und der Frage: „Was machen wir hier eigentlich?“

Wir sprechen darüber, warum neue Situationen uns oft verunsichern, wieso schick essen gehen nicht automatisch bedeutet, dass man satt wird (aber glücklich!) und weshalb Humor manchmal die beste Strategie ist, wenn man sich eigentlich gerade unwohl fühlt.

Außerdem wird’s persönlich:
Wir nennen jeweils drei Eigenschaften, die uns ausmachen – ehrlich, ungefiltert und mit der Frage, was davon Fluch oder Stärke ist.

Und wie immer landen...

In dieser Folge von „Raus aus dem Kopf“ wird’s nostalgisch, absurd und ein bisschen existenziell.

Pascal und Laura sprechen darüber, warum ihnen Videos aus den 80ern vertraut vorkommen – obwohl sie diese Zeit nie erlebt haben. Sie fragen sich, was das über Erinnerung, Gefühl und Popkultur aussagt.

Dann wird’s sehr gegenwärtig: In „Get Ready With Me“-Videos auf TikTok irritiert sie die Kombination aus Ball-Make-up und Jogginganzug – und was das über die neue Generation sagt. Daran anschließend reden sie darüber, ob sie eigentlich Selbstgespräche führen (Spoiler: ja).

Nebenbei gibt’s Alltagsrealness: Lauras verstopftes Ohr führt zu einer überraschend ehrlichen Unterhaltung über...